Trainingsplanung

Ein an dich angepasster Plan

Es kann schwer sein, das eigene Training in den Alltag zu integrieren und die Motivation dafür aufrecht zu erhalten.

Ein professioneller Trainingsplan, der sich an deinen Alltag, deinen aktuellen Fitnesszustand und an deinem Ziel orientiert, kann dir dabei helfen, am Ball zu bleiben.

Ob du zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen möchtest, deine Marathonzeit verbessern oder einfach allgemein fit werden oder bleiben möchtest:

Ein Plan hilft dir, …

✔ da er speziell auf deine Bedürfnisse, Ziele, Fähigkeiten und Einschränkungen zugeschnitten ist

✔ deine Trainingszeit effektiver zu nutzen, anstatt planlos zu trainieren

✔ Verletzungen vorzubeugen

✔ dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren

✔ die Motivation aufrechtzuerhalten

Welches Training passt zu deinem Ziel?

In einem ersten Beratungsgespräch schauen wir uns deinen Alltag an und besprechen deine Wünsche und Ziele, die du mit dem Plan erreichen möchtest. Im Anschluss machst du einen kleinen Leistungstest und ich erstelle dir auf Basis deiner Daten einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. In einem zweiten Gespräch erkläre ich dir die Einzelheiten des Plans und worauf du achten solltest.

Wenn du dir intensivere Betreuung wünscht, machen wir zusätzlich zu einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan (inklusive Beratungsgespräch und Leistungstest) wöchentliche Check-up Calls und passen deinen Plan gegebenenfalls an. Zudem unterstütze ich dich bei dieser Variante bei Fragen über einen persönlichen Chat via WhatsApp.

Wie erhältst du deinen individuellen Trainingsplan?

Individueller Trainingsplan

99 €

✔ Alltags-Check

✔ Besprechung deiner Wünsche und Ziele

✔ Detaillierter Trainingsplan mit Wochenübersicht

✔ Abbildung von 3-4 Monaten Training

✔ Kombination aus Kraft- und Lauftraining

✔ Erläuterung zu Einzelheiten des Trainingsplans

Kostenloses Beratungsgespräch buchen

Individueller Trainingsplan,
Check-ups & WhatsApp Support

199 €

✔ Alltags-Check

✔ Besprechung deiner Wünsche und Ziele

✔ Detaillierter Trainingsplan mit Wochenübersicht

✔ Abbildung von 3-4 Monaten Training

✔ Kombination aus Kraft- und Lauftraining

✔ Erläuterung zu Einzelheiten des Trainingsplans

3-4 Monate Service:

✔ Wöchentliche Check-up Calls

✔ Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

✔ Unterstützung bei Fragen via WhatsApp