Am besten buchst du dir einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch. Dabei können wir deinen aktuellen Fitnessstand besprechen, herausfinden, welcher Kurs zu dir passt und offene Fragen klären. Im Anschluss an unser Gespräch schicke ich dir ein Angebot per E-Mail zu.

Alternativ kannst du mir natürlich auch eine E-Mail über das Kontaktformular senden.

Mir ist es wichtig, dass jedes Gruppenmitglied so viel individuelle Aufmerksamkeit wie möglich bekommt. Daher trainieren wir gemeinsam in einer Kleingruppe, bestehend aus 3-4 Teilnehmenden.

Für den Aufbaukurs für 10km wäre es gut, wenn du bereits 30 Minuten ohne Unterbrechung joggen kannst. Vielleicht bist du die Distanz von 10km vor längerer Zeit auch schon einmal gelaufen und möchtest sie jetzt wieder in Angriff nehmen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die den (Wieder-)Einstieg ins Laufen finden möchten oder zuvor den Gruppenkurs für Einsteiger*innen erfolgreich abgeschlossen haben.

Im Kurs werden wir uns mit unterschiedlichen Trainingseinheiten vertraut machen und neben Lauftechnik an Kraft, Beweglichkeit und Koordination arbeiten.

Solltest du zu einem Termin mal nicht können, ist das nicht schlimm. Du erhältst von mir einen Plan und alle Informationen, die du brauchst, damit du das Training auch alleine durchführen kannst. Und beim nächsten Mal bist du dann einfach wieder dabei!

Im Gruppenkurs bilden wir ein Team und motivieren und unterstützen wir uns gegenseitig. Wir verfolgen ein gemeinsames Ziel und werden zusammen Trainingsinhalte bestreiten.

Im Personal Training kann ich individueller auf dich, deinen Körper und deine Wünsche und Ziele eingehen. Du kannst natürlich auch zusätzlich zum Gruppenkurs individuelle Einzelcoachings oder eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Wir können gerne jederzeit darüber sprechen.